結局歯って、いつ磨くのが正解??30分以内に磨くと歯が削れる…!?

【当ブログでは、歯・口に関する記事は大学病院口腔外科ドクター監修のもと書いております】

はじめに 私には、虫歯が一本もありません。

歯科衛生士として働いていると、患者さんによく質問されることがあります。 「歯っていつ磨くべきなの?」 「食後30分程度待ってから磨くのがいいって聞いたけど…」 等々

インターネットやテレビで情報が簡単に手に入るようになり、意識の高い人たちが増え、深い知識を持って質問されることが多くなりました。

食事後すぐの口腔内は酸性に傾いており、その状態で歯を磨くと歯が削れてしまう!という説

確かに食後しばらくすると口腔内のpHはどんどん下がり、歯の溶けるpHを大きく下回ります。 そして30分ほどで歯の溶けるpHから脱し、通常の状態へと回復していきます。 そのため、食後30分程度は磨いてはいけない という説がマスコミを通じて一般に広められました。

しかし私の答えは決まっています。

「歯磨きは食後すぐ行ってください」

唾液には再石灰化作用があり、歯磨きで削れた程度は直してくれるのです。 そのため、食後磨かず放っておき、酸性条件下に長時間歯をさらし虫歯のリスクを増やすよりも pHが下がりきる前にすぐ歯を磨いてしまい、あとは唾液の再石灰化作用に任せるのが一番だと考えています。

大抵の歯科医師・歯科衛生士も同じように答えると思います。

ですから、できれば毎食後に磨くようにしましょうね 間食後も同様です🍬🍫

虫歯ゼロの私が使っている歯磨き粉はこれです↓


ちなみに一般的な歯科診療所での販売価格は大体980円くらいです(笑)

別のフレーバーもありますよ🌱


はじめまして

映画と美容が大好きな26歳歯科衛生士です。 周りに趣味の話が合う人がいないのでブログでも始めてみようかなと(๑•᎑•๑)♬*゜

✳映画 年間100本ほど映画を観る、ゆるおたです。基本的には、洋画専門です。 一緒に映画館に観にいってくれる人もいないため、ついに去年、一人映画デビューしました。 映画に関しては観た映画の感想等を書きたいと思っています。

✳美容 24歳までは化粧水すら塗らないような女子力の無い人間でしたが、20代後半に入ってやっと人並みの女子力が芽生えました🌱 少ない収入の中でも無理なく買えるプチプラアイテムで、美肌 美白 美髪 アンチエイジングを目指します✨

✳歯 本業の歯についても、おもしろいことがあれば書きたいと思います🎶

その他諸々、雑多に更新していく予定♡ิิ

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